Berührung und Nähe sind grundlegende menschliche Bedürfnisse. Sie lassen uns angenommen und zugehörig fühlen. Unserem Körper wird auf sanfte aber sehr direkte Weise das Gefühl übermittelt, dass alles in Ordnung ist. Wir okay sind. Und wir uns in Sicherheit befinden. Kuscheln zu wollen ist für uns alle rein menschlich und als Säugetiere tiefsitzend in uns verankert.

 

In belastenden Lebensphasen – etwa bei Stress, Einsamkeit, Trauer, Erschöpfung, Burnout oder depressiven Verstimmungen  kann es jedoch schwierig sein, diese Nähe im Alltag zu bekommen und zu erfahren. Doch auch wenn wir mitten im Leben stehen, können wir uns mal einsam fühlen oder einen Kuschelwunsch haben, den wir im Alltag nicht (hinreichend) selbst mit unserem Umfeld erfüllen können. Kuscheltherapie kann hier einen Ausgleich bieten: sei es einfach mal loslassen und nur genussvoll zu kuscheln oder bekuschelt zu werden. Oder ein persönliches Thema anzusprechen und bei dem Prozess gehalten, behütet, gestreichelt und genährt zu werden. Egal aus welchem Grund du kommen möchtest, hier findest du einen achtsamen Rahmen für deinen Wunsch.

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Durchatmen.
Mal nicht funktionieren müssen.

Einfach sein.

Genießen.
Einen anderen Menschen spüren.

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In meiner Arbeit als Kuscheltherapeutin begegne ich dir mit Präsenz, Aufmerksamkeit und Einfühlungsvermögen. Du wirst gehalten, gehört und ernst genommen – ohne Erwartungen, ohne Leistungsdruck. Die Begegnung ist absichtslos, bekleidet und frei von Sexualität. Deine Grenzen stehen jederzeit im Mittelpunkt und werden ohne zu Hinterfragen respektiert.

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Zu Beginn klären wir gemeinsam, was sich für dich stimmig anfühlt: welche Art von Nähe du dir wünschst, was dir Sicherheit gibt und wobei du zur Ruhe kommen kannst. Wenn du es vorher noch nicht weißt, ist das auch nicht schlimm. Ich leite dich und wir tasten uns langsam ran. Alles passiert freiwillig, wird transparent kommuniziert und geschieht in deinem Tempo. Ziel ist es, einen Rahmen zu schaffen, in dem Entspannung, Regulation und Vertrauen möglich sind.​

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Ich bin für dich da, halte dich, höre dir zu. In diesem geschützten Rahmen darfst du Nähe erleben, so wie sie sich für dich gut und richtig anfühlt – ruhig, sanft und getragen von Achtsamkeit.

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Es fällt dir schwer dir vorzustellen, in engen Kontakt mit einer fremden Person zu gehen?

Bevor es zum Kuscheln kommt, haben wir erstmal ein Vorgespräch. Hier kannst du mich alles fragen und dabei lernen wir uns auch schon etwas kennen. Du entwickelst dann schon für dich ein Gefühl, ob du mir vertrauen kannst.

 

Eine Kuschelstunde könnte übrigens auch bedeuten, erst einmal nebeneinander zu sitzen, vielleicht einfach die Hand zu halten oder nur sacht den Arm zu streichen, wenn genau das gerade dein Bedürfnis von Nähe ist. Besonders bei schwierigen Vorerfahrungen mit Berührung in der Vergangenheit, ist es ein längerer Prozess wieder Berührungen positiv empfinden und dem eigenen Nervensystem ein Gefühl von Sicherheit vermitteln zu können.